美肌と睡眠

昔から、「寝る子は育つ」とは、よく言ったものです。実は、お肌も一緒。規則正しい生活と、十分な睡眠は美肌を保つためには、最も大切なことなのです。

高機能で、しかも高価なブランドコスメで日々お手入れ。でも毎晩、深夜まで夜更かし！こんな生活では、せっかくの高価なコスメが泣いてしまいます。コスメの効果も半減ですよ。

美肌を目指すなら、「お肌のゴールデンタイム」には、お肌をしっかり休ませましょう。「お肌にゴールデンタイム？」聞いたことないですか？

「お肌のゴールデンタイム」とは、夜10時から深夜2時までの4時間の事。その間にお肌が修復されているのです。お肌だって、一生懸命働いているのです。

お肌の細胞は、毎日毎日生まれ変わっているのは、ご存知ですよね。そう！「新陳代謝」ですね。この時に、新陳代謝を助けるコスメを塗っておくとさらに効果倍増。そして充分な睡眠も必要です。

また、女性の肌は、デリケート。季節や年齢、体調、そしてホルモンの影響を受けやすいからです。そして、このホルモンは睡眠中に分泌されるのです。ホルモン分泌のためにも、睡眠は重要ですよ。

年末年始や歓送迎会シーズンは、夜更かしする事も多く、吹き出物がポツポツ。目の周りがカサカサ。こんな経験、あなたにもあるでしょう？！お肌の大敵は何か？を実感しているはず。

美肌の大敵は睡眠不足！この言葉をかみしめて、お肌のゴールデンタイムには、しっかりメイクを落とし、お肌をゆっくり休ませてあげましょう。そして、新陳代謝促進作用のコスメを・・・美肌は夜作られるのです。